Férfi jobb hátfájás
Tartalom
Herefájdalom - mi lehet az oka?
Ergonomikus szék vagy állítható notebook állvány? Ergonómia, Notebook, Hátfájás.
Jelek, hogy a hátfájás komoly bajra utal Jelek, hogy a hátfájás komoly bajra utal
A laptop hosszú ideig tartó, nem megfelelő helyzetben történő használata káros lehet az egészségre. Ha hosszú ideig ül a szokásos székekben, olyan betegségeket okozhat, mint a hát- vagy nyakfájás nyaki szindróma.
Ülőidegzsába (isiász)
Ennek fő oka, hogy a szokásos székek és statikus férfi jobb hátfájás általában növelik a hát, a vállak, a karok, a nyak, a lábak igénybevételét, de különösen a hát- és derékizmok, valamint a gerinc porckorongjai és ízületei. A helyes testtartás fontossága A huzamosabb ideig tartó helytelen testhelyzetek biomechanikai stresszt váltanak ki, ami az izmok természetes hajlamát a megfelelő működésükhöz szükséges összehúzódások és ellazulások sorozatára kényszeríti, ami az időszakos helyzetváltoztatási hajlamban fejeződik ki.
Férfi jobb hátfájás vérkeringés gyakori testtartásváltást is igényel, hogy elősegítse a vér megfelelő áramlását a vénákban és az artériákban. Ezek a húzódások hosszú távon maradandó deformációkhoz, izmok, idegek és erek károsodásához, valamint komolyabb, jellemzően a gerincet érintő problémákhoz vezethetnek.
Amikor nincs komolyabb baj a háttérben - Izomeredetű okok
A notebook használata otthon. A laptop otthoni használatának két fő feltétele van: A az asztali számítógép helyettesítőjeként, általában külső monitorhoz csatlakoztatott asztalra helyezve.
B férfi jobb hátfájás székeken, karosszékeken, kanapékon vagy ágyakon, megtámasztva a készüléket testrészekkel, például lábakkal, ölekkel, vagy normál bútorelemekkel, például asztalokkal és éjjeliszekrényekkel. Használja asztali számítógép helyett asztali számítógépen.
Jobb az ergonómikus szék A Notebook asztalon történő használatával a hagyományos asztali PC helyett mindenképpen érdemes ergonomikus széket és külső, állítható magasságú monitort vásárolni, hogy a széket a test legjobb helyzetéhez igazítva megtaláljuk a helyes testtartást.
A magasságállítás lehetővé teszi, hogy megtalálja a megfelelő támasztékot a karok számára, míg az ágyéktámasz támasztást nyújt a gerincnek. Fontos, hogy a monitor magasságát úgy állítsa be, hogy ne terhelje meg a szemet és a nyakizmokat.
Erre használom a Lounge-tek által létrehozott Desktop Riser-t. A legjobb pozíció az üléshez.
Akut betegség
Több tanulmány is alátámasztja, hogy a hátunk számára a legpihentetőbb pozíció a lábakhoz képest fokos szög.
Olvassa el a Repubblica Salute cikkét Lounge-tek ergonomikus támasztékok: megoldás a hordozható eszközök ergonómiájának javítására Az ergonomikus lounge-tek támasztékokkal lehetővé válik a laptop ergonómiailag helyes használata férfi jobb hátfájás, foteleken, kanapékon, ágyakon, jó testtartással, esetleg párnával a hatékony deréktámasz érdekében.
A fokos pozíció könnyen elérhető, ha közelebb hozza a laptopot a látómezőhöz, és állítsa be a magasságát és a dőlésszögét, hogy a billentyűzetre kattintson. Az ergonomikus Lounge-tek támaszoknak köszönhetően megfordul az a paradigma, hogy a férfi már nem üldözi a készüléket, hanem éppen ellenkezőleg, ez az eszköz követi a férfit a leghelyesebb pozíciójában.
Usare il tuo laptop a casa in modo ergonomico Scegli la tua postazione preferita Divano, Chaise longue, Poltrona, letto oppure la sdraio in Terrazzo o in Giardino.
Un cuscino dietro la schiena per sostenere férfi jobb hátfájás muscoli lombari e la colonna vertebrale, è un ottimo aiuto. Scegli Lounge-book il supporto che trasforma il tuo angolo relax in postazione di lavoro Lounge-book offre una base portacomputer completamente regolabile, in altezza, rotazione ed inclinazione.
Kapcsolódó cikkünk
Trovi sempre la posizione ergonomicamente corretta con il giusto angolo per la tastiera, lo schermo ad altezza occhi. Sistema il supporto nella posizione ideale Le gambe a basso profilo slittano agevolmente sotto la gran parte degli elementi di arredo. La struttura robusta ma leggera non richiede ruote che aumentano gli ingombri e diminuiscono la stabilità Usa il mouse esterno senza stressare i tuoi polsi Un comodo mousepad consente di utilizzare un mouse esterno.
Lounge-book è simmetrico e puoi utilizzare il mouse da destra o sinistra semplicemente ruotando il vasssoio di °. Risparmia spazio Con il Lounge-book moltiplichi gli spazi di casa in cui puoi lavorare o studiare con il computer portatile. Un ottimo rimedio al sovraffollamento familiare indotto dalla Didattica a distanza o Smartworking, Meeting on Line.
